美と健康に目覚めたきっかけ③

 

こんにちはー♪

大阪での生活も早6日目

大阪に来て思うこと

関西のローカル番組が

まるで全国ネットレベル”

と、田舎から出てきた者は

色んな事にいちいち感動しております笑

さて、大分滞ってた

美に目覚めたきっかけの続きを書きます!

前回のはこちら↓

美と健康に目覚めたきっかけ②

それからは、案の定体重増〜(^q^)

またしても、1ヶ月で5kg増し(^q^)

因みに、

1ヶ月で5kg増えるということは、

いつもの食事+35,000kcal

の食事を摂ってたということです\( ‘ω’)/

1ヶ月間で割っても、

1日辺り+1,000kcal強!

恐ろしや~~~

 

だから、また食事制限始める訳なんですが、、、

今回は全っ然戻らなかったのです( ;ᵕ; )

 

ウォーキングしても減らず、加えて、お肌も荒れたまま全く良くならず、完全に負のスパイラル状態( ꒪⌓꒪)

なので、運動量をあげようと嫌いなジョギングをしたところ、みるみる体重は落ち、むしろ筋肉付いて引き締まる~(๑•̀∀- )و

 

だから、また調子にのって同じこと繰り返しちゃうというマヌケっぷり。笑

 

だけど、この頃から体重増加の癖がつき始め、体重も減りにくくなってきました( ;   ; )

 

食事制限しても運動しても思うように減らない体重、なかなか治らない肌荒れに大分悩まされて、この頃は鏡に映る自分がとってもでたまりませんでした。

美味しいものが好きだから食事制限はホントはしたくない、食べながらキープする方法はないのか

と自分なりに勉強した結果行き着いたのが、

インナービューティーダイエット

でした。 

インナービューティーダイエットとは幸福感に満ちた美しい自分自身になるために体の内側(腸・心)から整える継続可能な食事方法です。

これは、管理栄養士の木下あおいさんが推奨する食事方法で、木下さんは日本インナービューティーダイエット協会の理事長も努めていらっしゃいます。

因みに、私と同い年!!Σ( ๑⃙⃘°◊°๑⃙⃘ )

公式ブログ:木下あおいのキレイになるインナービューティダイエット

この方も若い頃は色々なダイエットに励み、沢山の苦労や努力をされてきたそうです。

私も実際にお会いした事があるのですが、ノーファンデなのにお肌のキメが細かくて

とってもキレイでした!!

そして、何より

この方自身がキラキラしていて、なんだかとってもポジティブな気分になったのを覚えています(*´ー`*)♡

 

これも全て食べるもので作られているとおっしゃられており、口に入れるものがいかに体に影響するかということを実感しました!!

この時から、私もインナービューティーダイエットを意識した生活を心掛けるようになって、それからは体質も大分改善されて今では太りにくい体質をget♡

もちろん、食事制限なんてしていません!

食べたい時は食べるし、飲みたい時は飲みます!

ただ腸と心を整えただけです。

そして、その食生活を取り入れて以来、リバウンド知らずでここまで来ました。

(今は産前産後太りはご愛嬌で笑)

 

ダイエットは色々な方法がありますし、もちろん人それぞれで適応した方法も様々です。

皆さんにインナービューティーダイエット法が合うかはわかりませんが、これから少しずつシェアしていければなと思っています♡

 

みんなで

Happyになりましょー⸜❤︎⸝

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